Sen dziecka, a w szczególności niemowlaka, jest bardzo nieregularny. Dodatkowo śpi ono znacznie czujniej niż dorosły. Nowo narodzony maluszek dopiero uczy się pór dnia i zaczyna rozpoznawać noc. Przyczyn pobudek jest co najmniej kilka. Poniżej przedstawiam te, które moim zdaniem są najczęstsze.

1. Głód

Noworodek jest nauczony jedzenia 24 godziny na dobę. W łonie matki posilał się kiedy chciał. Po urodzeniu musi nauczyć się rytmu dnia i pór jedzenia. Dlatego tak często budzi się na posiłki. Dodatkowo jeśli dziecko jest karmione piersią, to spożywane mleko jest na tyle delikatne, że żołądek trawi je bardzo szybko, a sen dziecka przerywa głód.

2. Pragnienie

Jeśli dziecku chce się pić, to nie będzie spać spokojnie. Z pewnością przebudzi się, żeby móc ugasić pragnienie. Zadbajmy, aby kładło się odpowiednio nawodnione, a w pokoju panowała optymalna temperatura.

3. Potrzeba bliskości

Niektórzy uważają, że sen dziecka śpiącego z rodzicami jest spokojniejszy, gdyż cały czas odczuwa ich bliskość. Za pewne jest w tym sporo prawdy. Jednak i takie maluchy się budzą. Dziecko często potrzebuje przytulenia i poczucia, że jesteśmy w pobliżu. Jeśli maluch śpi w pokoju obok pomocna może być elektroniczna niania z funkcją mówienia do dziecka. Głos rodzica potrafi zdziałać cuda.

4. Ból

Nie bez powodu w czasie ząbkowania pobudki robią się znacznie częstsze. Ból jest powodem wielu problemów ze snem. Możemy temu zaradzić smarując dziąsła łagodzącymi żelami lub podając leki uśmierzające. Jednak pamiętajmy, aby nie nadużywać tych rozwiązań.

5. Uczucie zimna

Kiedy dziecko się odkryje i odczuwa spadek temperatury, to się budzi. Najzwyczajniej nie jest na tyle samodzielne, żeby sobie z tym poradzić dlatego wzywa nas na pomoc. W tej kwestii pomocne mogą być śpiworki do spania.

6. Uczucie gorąca

Temperatura w pokoju dziecka podczas snu powinna oscylować na granicy 18-20 stopni Celsjusza.  Kiedy maluch odczuwa nadmierne ciepła, to się wybudza. Dobrze, aby wilgotność powietrza mieściła się w przedziale 40-60 %. Pamiętajmy, aby o to zadbać szczególnie w sezonie grzewczym. Przydatne mogą być oczyszczacze i nawilżacze powietrza.

7. Mokra pielucha

Jest to bardzo częsta przyczyna przebudzeń maluchów. Na szczęście im dziecko starsze, tym rzadziej moczy pieluchę w nocy. Warto też wybrać takie pieluchy, które zapewnią spokojną noc.

8. Dyskomfort

Przyczyną wybudzenia może być także zbyt ciasna piżamka, uwierająca metka lub inny dyskomfort. Dlatego tak ważne jest, aby maluch spał w luźnym i przewiewnym (najlepiej bawełnianym) ubranku.

9. Utrata smoczka

Dzieci, które korzystają ze smoczków często budzą się, gdy stracą je z “pola widzenia”. Znam takich rodziców, którzy wkładają do łóżeczka po kilka smoczków. Niestety, gdy maluch położy się na jednym z nich, to wybudzi go dyskomfort.

10. Rozemocjonowanie i przeżywanie wydarzeń z minionego dnia

Dziecko po dniu pełnym wrażeń może mieć problemy ze snem. Wszystkie emocje i umiejętności zdobyte za dnia w nocy układają się jedną całość. Zadbajmy, aby maluch minimum na godzinę przed zaśnięciem mógł się wyciszyć.

Sposobów na dobry sen jest wiele, ale trzeba pamiętać, że nie na wszystkie dzieci działa to samo. Mimo tego polecam gadżety wspierające sen, u nas okazały się bardzo pomocne.